<p class='article-text'>تجاوز بنجاح 23 مشاركاً من الجنسين من الفئة العمرية بين 6 سنوات وأقل من 15 عاماً، النصف الأول من فعاليات البرنامج الصيفي للتدريب المخيم الصيفي للإبحار الشراعي، الذي ينظمه نادي دبي الدولي للرياضات البحرية، وذلك ضمن برامجه الهادفة إلى استقطاب الناشئة وتعزيز ثقافة الرياضات البحرية، ويتواصل حتى نهاية الشهر الجاري على شاطئ بلغاري في دبي.</p><p class='article-text'><br>وشهد الأسبوع الثاني تنفيذ أول تجربة للإبحار الحر للمشاركين، حيث تمكنوا من تطبيق ما تعلموه خلال الحصص السابقة، وأظهروا مستوى إيجابياً في التحكم بالقوارب، والتعامل مع اتجاهات الرياح، والالتزام بإجراءات السلامة والتعليمات التدريبية.</p><p class='article-text'><br>ونجح جميع المشاركين في اجتياز التجربة الأولى، في مؤشر يعكس سرعة استيعابهم للمهارات الأساسية، وتطور وعيهم الفني في مجال رياضة الشراع الحديث، إلى جانب ما أظهروه من انضباط والتزام بالحضور في مواعيد التدريبات الصباحية المبكرة.</p><p class='article-text'><br>ومع إكمال المشاركين نصف مدة البرنامج، شهد الأسبوع الثاني تقدماً واضحاً في سرعة التعلم والاستجابة للتعليمات الفنية، حيث اشتملت التدريبات على تمارين اللياقة البدنية والإحماء، والتعرف إلى اتجاهات الرياح وكيفية الاستفادة منها أثناء الإبحار، إضافة إلى طريقة الجلوس الصحيحة داخل القارب، وأساليب التحكم والتوجيه والمناورة وتغيير الاتجاه.</p><p class='article-text'><br>كما تدرب المشاركون على تركيب وتجهيز القارب الشراعي، والتعرف إلى المسميات الأساسية لأجزائه ومعداته، وفهم وظيفة كل جزء وطريقة استخدامه، بما أسهم في تعزيز معرفتهم الفنية وتهيئتهم للانتقال من التدريب الأساسي إلى التطبيق العملي في البحر.</p><p class='article-text'><br>وقال الكابتن يوسف خالد البستكي، رئيس المدربين في نادي دبي الدولي للرياضات البحرية والمشرف على البرنامج: إن وصول المشاركين إلى منتصف البرنامج بهذا المستوى من التقدم يمثل نتيجة إيجابية تعكس اهتمامهم ورغبتهم الحقيقية في التعلم، كما أن نجاحهم في أول تجربة للإبحار الحر يؤكد قدرتهم على استيعاب المعلومات النظرية وتحويلها إلى مهارات عملية داخل البحر.</p><p class='article-text'><br>وأضاف: نشكر جميع المشاركين على التزامهم وانضباطهم، كما نتقدم بالشكر إلى أولياء الأمور على حضورهم إلى موقع التدريب وتشجيعهم المستمر لأبنائهم. هذا الدعم له أثر كبير في تعزيز ثقة المشاركين وتحفيزهم على التعلم والاستمرار في ممارسة هذه الرياضة الجميلة.</p><p class='article-text'><br>وأكد البستكي أن البرنامج سيستمر حتى 30 يوليو الجاري، على أن يخضع المشاركون في ختامه لاختبار نهائي لتقييم المهارات والمعارف التي اكتسبوها، تمهيداً لمنحهم شهادات إتمام البرنامج التدريبي للمستوى الأول.</p><p class='article-text'><br>وأعرب البستكي عن تقديره لنادي دبي الدولي للرياضات البحرية، برئاسة الدكتور أحمد سعيد بن مسحار، ولأعضاء مجلس الإدارة ومحمد عبدالله حارب المدير التنفيذي، على دعمهم المستمر للبرامج التدريبية والرياضات الأولمبية والحديثة، وحرصهم على توفير البيئة المناسبة لنشر الوعي الرياضي والبحري بين أفراد المجتمع.</p><p class='article-text'><br>ويجسد البرنامج الدور المجتمعي والرياضي لنادي دبي الدولي للرياضات البحرية في تعريف النشء بالإرث البحري الإماراتي، وربطهم بالبحر من خلال تجربة تعليمية تجمع بين المعرفة والمتعة والانضباط، وتسهم في غرس المهارات البحرية والثقافة الرياضية في نفوس الطلبة.</p><p class='article-text'><br>ودعا النادي أولياء الأمور الراغبين في تعريف أبنائهم برياضة الشراع الحديث إلى الاستفادة من الفرص المتاحة حيث ما يزال التسجيل في البرنامج متاحاً عبر الرابط المنشور في الحساب الرسمي للنادي على منصة إنستغرام، وذلك للانضمام إلى تجربة رياضية تسهم في بناء الثقة، واكتساب المهارات، واكتشاف المواهب البحرية الواعدة.</p>

23 مشاركاً يجتازون المرحلة الأولى من مخيم دبي الصيفي للإبحار الشراعي

<p class='article-text'>في رفوف المتاجر، لم يعد البروتين مخصصًا للرياضيين فقط. صار في ألواح الشوكولاتة، والقهوة، والآيس كريم، وحبوب الإفطار، والماء المنكه، وحتى في الوجبات السريعة التي تريد أن تبدو أكثر صحة، فكلمة «بروتين» تحولت إلى تعويذة تسويقية صغيرة، فيكفي أن تُكتب على العبوة حتى يشعر المستهلك أنه اختار شيئًا أفضل، أقوى، وأنحف، وأكثر انضباطاً.</p><p class='article-text'>لكن خلف هذا الهوس، هناك أزمة صامتة: الواي بروتين، أو بروتين مصل اللبن، لم يعد متوفرًا بالسهولة التي اعتادتها الشركات. الطلب العالمي تضخم، والأسعار صعدت، وسلاسل الإمداد بدأت تشعر بالضغط. فجأة، البودرة التي كانت تُباع كطريق سريع إلى العضلات، أصبحت نفسها مادة مطلوبة أكثر مما يستطيع السوق توفيره.</p><p class='article-text'><b>خرجت من النادي </b></p><p class='article-text'>هو في الأصل منتج جانبي من صناعة الجبن، فيتم أخذ السائل الذي ينفصل عن الحليب أثناء التصنيع، ثم يُجفف ويُحوّل إلى مسحوق عالي البروتين. لسنوات، ارتبط بالصالات الرياضية، ولاعبي كمال الأجسام، ومن يريدون بناء العضلات بعد التمرين. لكن ما تغيّر اليوم أن الواي خرج من حقيبة الرياضي إلى عربة التسوق العادية.</p><p class='article-text'>بحسب «وايرد الشرق الأوسط»، وصل هوس العالم بالبروتين إلى نقطة ضغط حقيقية، فالشركات لا تضيف البروتين إلى المنتجات الرياضية فقط، بل إلى كل شيء تقريباً، بينما يقول الخبراء إن العلم أكثر تعقيداً من وعود الملصقات. فليست كل عبوة «عالية البروتين» تعني بالضرورة أن الجسم يحتاجها، وليست كل وجبة ينقصها مسحوق أبيض كي تصبح صحية.</p><p class='article-text'>المفارقة أن البروتين نفسه ضروري جدًا، ولا يوجد أحد يجادل في ذلك، فالجسم يحتاجه لبناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، ودعم المناعة، والحفاظ على الشبع. المشكلة ليست في البروتين، بل في تحويله إلى هوس. كأن كل إنسان، مهما كان عمره ونشاطه، يحتاج إلى جرعة رياضية فوق طاقته اليومية.</p><p class='article-text'><b>أزمة الطلب</b></p><p class='article-text'>الأرقام تكشف حجم التحول. تقرير لسوق البروتين في 2026 قدّر سوق مكملات البروتين بنحو 33.5 مليار دولار، مع نمو سنوي يقارب 13.2%، وسوق المنتجات الغذائية العالية بالبروتين بنحو 70.2 مليار دولار، وسوق مكونات البروتين بنحو 30.1 مليار دولار. في الوقت نفسه، يشير التقرير إلى أن أسعار بعض أشكال الواي قفزت بقوة، إذ ارتفع سعر مركز بروتين مصل اللبن بنحو 108% خلال عامين، بينما ارتفع سعر عزل بروتين مصل اللبن بنحو 139%.</p><p class='article-text'>وتشير «أسوشيتد برس» إلى أن عدد المنتجات الغذائية التي تحمل وعودًا بروتينية في الولايات المتحدة اقترب من 39 ألف منتج، وأن أسعار مركز الواي وعزله ارتفعت بنسب كبيرة خلال عام واحد، وسط طلب متزايد من شركات الأغذية والمستهلكين. ولم يعد الواي يستخدم فقط في مكملات الرياضيين، بل في مشروبات جاهزة، وأطعمة مدعمة، ومنتجات تستهدف كبار السن، والنساء، ومستخدمي أدوية إنقاص الوزن.</p><p class='article-text'>وهنا تدخل أدوية GLP-1، مثل أدوية إنقاص الوزن الشائعة، على الخط. هذه الأدوية تقلل الشهية، وتجعل بعض المستخدمين يأكلون كميات أقل، لذلك تنصح كثير من التوجيهات الغذائية بالحفاظ على كمية كافية من البروتين لتقليل خسارة الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن. النتيجة أن البروتين لم يعد يُباع فقط بوصفه مكملًا للعضلات، بل بوصفه حماية للجسم في عصر النحافة الدوائية.</p><p class='article-text'><b>الرغبة والحاجة</b></p><p class='article-text'>بحسب مرجعيات غذائية دولية، يحتاج البالغ العادي إلى نحو 0.75 إلى 0.83 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا، بحسب الجهة العلمية والمعيار المستخدم. وهذا يعني أن شخصًا وزنه 70 كيلوغرامًا قد يحتاج تقريبًا إلى 55 إلى 60 غرامًا من البروتين يوميًا في الظروف العادية.</p><p class='article-text'>لكن الرياضيين، ومن يمارسون تمارين مقاومة بانتظام، وكبار السن، ومن يمرون بفقدان وزن كبير، قد يحتاجون إلى كمية أعلى. «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية» تشير إلى أن الأشخاص النشطين قد يستفيدون غالبًا من نطاق يقارب 1.4 إلى 2.0 غرام لكل كيلوغرام يوميًا لدعم بناء العضلات والتعافي، بحسب نوع التدريب والهدف والحالة الصحية.</p><p class='article-text'>أي أن المشكلة ليست في زيادة البروتين عند من يحتاجه، بل في تعميم حاجة الرياضي على الجميع. موظف يجلس معظم يومه، ولا يمارس تمرين مقاومة، ولا يعاني من نقص، قد لا يحتاج إلى مخفوق بروتين يومي فقط لأنه رأى إعلانًا يعده بجسم أفضل. البروتين ليس عصا سحرية؛ إذا لم يكن هناك تدريب، ونوم، وسعرات متوازنة، فلن تبني البودرة عضلات وحدها.</p><p class='article-text'>إحدى خدع السوق أن كلمة «بروتين» أصبحت تمنح المنتج هالة صحية حتى لو كان شديد المعالجة أو مليئًا بالمحليات والإضافات. قد تحمل قطعة حلوى عبارة «20 غرام بروتين»، لكنها تظل حلوى. وقد يحتوي مشروب جاهز على بروتين، لكنه ليس بالضرورة أفضل من وجبة متوازنة من البيض، أو اللبن اليوناني، أو العدس، أو السمك، أو الدجاج، أو التوفو.</p><p class='article-text'>الواي بروتين مفيد لأنه سريع وسهل وغني بالأحماض الأمينية الأساسية، خصوصًا الليوسين المرتبط بتحفيز بناء العضلات. لكنه ليس المصدر الوحيد، ولا ينبغي أن يتحول إلى بديل دائم عن الطعام. الجسم لا يحتاج إلى البروتين وحده، بل يحتاج إلى ألياف، وفيتامينات، ومعادن، ودهون صحية، وكربوهيدرات مناسبة، وماء، ونوم.</p>

39 ألف منتج يخدع المستهلكين ويشعل سوق الـ 33.5 مليار دولار!

<p class='article-text'>نظم اتحاد الإمارات لبناء الأجسام واللياقة البدنية مبادرة «جالاكسي رن كلوب»، أول فعالية جري مجتمعية في ممشى دبي مارينا، بمشاركة 55 عداءً وعداءة من مختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. وشهدت الفعالية مشاركة عائلات وهواة رياضة الجري ومبتدئين ورياضيين ذوي خبرة، إضافة إلى مشاركين من فئة الناشئين ممن تزيد أعمارهم على 10 سنوات، في إطار مبادرة تهدف إلى تشجيع أفراد المجتمع على تبني أنماط حياة أكثر نشاطاً وصحة.</p><p class='article-text'><br>وانطلقت الفعالية عند الساعة السادسة والنصف صباحاً بعد إجراء تمارين الإحماء وتقديم الإرشادات الأساسية للمشاركين، قبل الانطلاق على مسار الجري في ممشى دبي مارينا. وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات وفق مسافات 3 كيلومترات و5 كيلومترات و7 كيلومترات، بما يتيح للجميع المشاركة وفق قدراتهم البدنية ومستوياتهم المختلفة، في أجواء مجتمعية مفتوحة.<br>كما تضمن الحدث أنشطة توعوية مرتبطة بالصحة العامة والتغذية والتعافي البدني، إلى جانب استخدام تقنيات تساعد المشاركين على متابعة مستويات نشاطهم البدني وأدائهم الرياضي.</p><p class='article-text'><br>وأكد أحمد جوهر عضو مجلس إدارة اتحاد الإمارات لبناء الأجسام واللياقة البدنية، إن المبادرة تأتي ضمن جهود الاتحاد الرامية إلى توسيع قاعدة ممارسة الرياضة وتعزيز المشاركة المجتمعية في الأنشطة البدنية، مؤكداً أهمية توفير بيئات رياضية مفتوحة تشجع مختلف الفئات العمرية على تبني أسلوب حياة صحي.</p><p class='article-text'><br>وأشار أحمد جوهر إلى أن الإقبال الذي شهدته الفعالية الأولى يعكس تنامي الاهتمام بالرياضة المجتمعية، ويؤكد أهمية المبادرات التي تجمع بين النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي. ومن المقرر أن تستمر لقاءات «جالاكسي رن كلوب» أسبوعياً كل يوم سبت في دبي مارينا، مع دراسة التوسع إلى مواقع أخرى في مختلف إمارات الدولة خلال الفترة المقبلة.</p>

«اتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية» ينظم مبادرة «جالاكسي رن كلوب» في دبي

<p class='article-text'><br> يعود عالم دبي للرياضة، أكبر وجهة رياضية داخلية في المنطقة، بنسخته السادسة عشر ليقدم موسماً حافلاً بالفعاليات الرياضية خلال الصيف، خلال الفترة من 19 يونيو الجاري إلى 25 أغسطس المقبل، وذلك بتنظيم من مركز دبي التجاري العالمي بالاشتراك مع مجلس دبي الرياضي. وتقام الفعاليات يومياً من الساعة 8 صباحاً حتى منتصف الليل، لتقدم 68 يوماً من الأنشطة الرياضية والفعاليات المجتمعية والتحديات وتجارب اللياقة البدنية المصممة خصيصاً لتعزيز نشاط سكان دبي وزوارها طوال أشهر الصيف.</p><p class='article-text'><br> الرياضات التي يشملها عالم دبي للرياضة: كرة السلة، كرة الريشة، الكريكيت، كرة القدم، البادل، البيكل بول، تنس الطاولة، التنس، الكرة الطائرة <br>كما سيتمكن جميع الزوار من الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية المُجهزة بأحدث أجهزة تمارين الكارديو ومناطق التدريب المتكاملة والمناطق المخصصة لتمارين القوة. <br>وسينطلق عالم دبي للأطفال، بمنطقة ألعاب خاضعة للإشراف تضم منزلقات عملاقة قابلة للنفخ ومسارات لسباقات العوائق ومناطق للمغامرات وركناً للفنون والحرف اليدوية، إلى جانب مضمار داخلي للجري والمشي بطول 1 كم يوفر للمشاركين بيئة مريحة ومكيفة لتحقيق أهدافهم الخاصة بعدد الخطوات أثناء المشي أو الجري.</p><p class='article-text'><br>وفي تلك النسخة وسع عالم دبي للرياضة برنامجه المتنوع من الأنشطة بإضافة رياضة التوجيه، وهي رياضة شيقة تجمع بين النشاط البدني والملاحة باستخدام البوصلة وحل المشكلات. تُقدم هذه الرياضة بالتعاون مع مؤسسة الإمارات للتوجيه بالبوصلة، تجارب ممتعة للزوار من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية من خلال استكشاف المكان واختبار مهاراتهم في قراءة الخرائط واتخاذ القرارات.</p><p class='article-text'><br><b>أبرز الفعاليات </b><br>افتتاح عالم دبي للرياضة: الجمعة 19 يونيو الجاري، عطلة نهاية الأسبوع الافتتاحية لعالم دبي للرياضة 20 و 21 يونيو، فعاليات اليوم العالمي لليوغا 21 يونيو، سباق DSW Run IN، أول نصف ماراثون داخلي في دبي 27 يونيو «الدورة الثانية من سباق نصف الماراثون الداخلي الرائد الذي ينتظره عشاق سباقات الجري في دبي»، الدوري الصيفي لعالم دبي للرياضة 8 أغسطس المقبل، اختتام فعاليات عالم دبي للرياضة 25 أغسطس المقبل.</p><p class='article-text'><br><b> برامج الأكاديميات </b><br>قام عالم دبي للرياضة بالتعاون مع 17 أكاديمية رياضية مرموقة لتقديم التدريب الرياضي للأطفال من سن 4 إلى 14 عاماً تحت إشراف نخبة من المدربين العالميين، وتوفر هذه البرامج التدريبية فرصاً مميزة لتنمية مهارات الصغار وتطويرها. للتسجيل.</p><p class='article-text'><br> وتشمل قائمة الأكاديميات المشاركة ما يلي: أكاديمية برشلونة «كرة القدم»، أكاديمية ديبيكا سبورتس «كرة الريشة»، أكاديمية دبي باسكتبول «كرة السلة»، أكاديمية إيليت سبورتس «كرة القدم»، أكاديمية غالاكسي بلوز فوتبول «كرة القدم»، أكاديمية جي فورس كريكيت «الكريكيت»،أكاديمية أي أف أيه سبورتس «كرة القدم»، أكاديمية وان ديلا كروز سبورتس «الكرة الطائرة»،أكاديمية بروفيشينال سبورتس «كرة الريشة»، أكاديمية رايز بولرز «قرة القدم»، أكاديمية ستار بيدمنتون «كرة الريشة»، أكاديمية ستار باسكتبول «كرة السلة»، أكاديمية ستار فوتبول «كرة القدم»، أكاديمية ستار كامبس «رياضات متعددة»، أكاديمية سويش «كرة السلة»،أكاديمية تنس 360 «التنس»، أكاديمية وولفي سايلكينج «ركوب الدراجات».</p>

68 يوماً من الأنشطة والفعاليات وتحديات اللياقة البدنية

النسخة الـ 16 من عالم دبي للرياضة «صيف 2026» تنطلق غداً

<p class='article-text'><br>تمكن فريق شرطة دبي من حصد المركزين الأول والثاني في منافسات بطولة «آيسنار للياقة البدنية» ضمن فئة «تحدي المجتمع»، والتي نُظمت ضمن فعاليات المعرض الدولي للأمن الوطني ودرء المخاطر «آيسنار 2026» في أبوظبي.<br>وشارك في منافسات بطولة «آيسنار للياقة البدنية» التي تنظمها مجموعة «أدنيك» وشركة أوكسجين بالتعاون مع وزارة الداخلية، أكثر من 369 متسابق يمثلون جهات حكومية وخاصة ضمن 123 فريقاً، إلى جانب أفراد من المجتمع.<br>وجاء تنظيم بطولة «آيسنار للياقة البدنية» في إطار مبادرة رياضية نوعية تجمع بين التحدي البدني وروح الفريق والعمل الجماعي، حيث تنافست الفرق ضمن تمارين «الكروس فت» التي تعتمد على اللياقة والجاهزية البدنية وقوة التحمل والعمل الجماعي.</p>

ضمن فئة «تحدي المجتمع».. شرطة دبي تحصد المركزين الأول والثاني في بطولة «آيسنار للياقة البدنية»

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أن اختباراً بسيطاً لقياس قوة العضلات، مثل قوة قبضة اليد أو القدرة على النهوض سريعاً من الكرسي ، قد يكون مؤشراً قوياً على طول العمر والصحة مع التقدم في السن، خاصة لدى النساء.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة بافالو ونُشرت في مجلة JAMA Network Open، تابعت أكثر من 5 آلاف امرأة تراوحت أعمارهن بين 63 و99 عاماً على مدى ثماني سنوات، لتكشف أن النساء الأكثر قوة عضلية كن الأقل عرضة للوفاة مقارنة بغيرهن.</p><p class='article-text'>واعتمد الباحثون على اختبارين شائعين لقياس القوة البدنية لدى كبار السن وهما : قوة قبضة اليد، وسرعة النهوض والجلوس من الكرسي خمس مرات متتالية دون مساعدة، فيما أظهرت النتائج أن كل زيادة بمقدار 7 كيلوغرامات في قوة قبضة اليد ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 12%.</p><p class='article-text'>كما تبين أن النساء الأسرع في اختبار النهوض من الكرسي انخفضت لديهن معدلات الوفاة بنسبة 4% مقارنة بالأبطأ أداءً.</p><p class='article-text'>المفاجأة في الدراسة أن تأثير القوة العضلية بقي واضحاً حتى بعد احتساب عوامل أخرى مثل: النشاط البدني، اللياقة القلبية، سرعة المشي، معدلات الالتهاب في الجسم.</p><p class='article-text'>وقال الباحث الرئيسي الدكتور مايكل لامونت،  إن القوة العضلية تمثل أساس الحركة اليومية، موضحاً أن الشخص الذي يعاني ضعفاً عضلياً سيجد صعوبة حتى في ممارسة الأنشطة الهوائية البسيطة مثل المشي.</p><p class='article-text'>وأضاف أن التقدم الصحي في العمر يعتمد على الدمج بين النشاط الهوائي وتمارين تقوية العضلات، محذراً من أن فقدان القدرة على النهوض والحركة بحرية يمثل علامة خطر حقيقية لدى كبار السن.</p><p class='article-text'>ومن أبرز ما كشفته الدراسة أن النساء اللواتي لم يحققن الحد الأدنى الموصى به من النشاط البدني ، وهو 150 دقيقة أسبوعياً، استفدن أيضاً من امتلاك قوة عضلية أكبر.</p><p class='article-text'>وهذا يعني أن تمارين بناء العضلات قد تمنح فوائد صحية مستقلة عن التمارين التقليدية مثل المشي أو الجري.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذه النتائج تستدعي منح تمارين القوة اهتماماً أكبر ضمن توصيات الصحة العامة، خاصة مع الزيادة السريعة في أعداد كبار السن حول العالم.</p><h2>معدات معقدة</h2><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن تحسين القوة العضلية لا يتطلب معدات معقدة أو اشتراكات رياضية باهظة، وإنما يتطلب ذلك القيام ببعض التمارين البسيطة مثل:</p><p class='article-text'>فتمارين بسيطة باستخدام: حمل الأوزان الخفيفة، تمارين الضغط المعدلة، تمارين ثني الركبتين، أو حتى استخدام علب الطعام والكتب كأدوات مقاومة، كلها قد تكون كافية لتحفيز العضلات وتحسين الصحة مع التقدم في العمر.</p><h2>مؤشر جديد</h2><p class='article-text'>ويرى الخبراء أن هذه النتائج قد تغيّر الطريقة التي يتم بها تقييم الصحة لدى كبار السن مستقبلاً، إذ قد تصبح قوة القبضة أو اختبار الكرسي أدوات طبية أساسية للتنبؤ بالمخاطر الصحية وفرص البقاء على قيد الحياة.</p><p class='article-text'>وبينما يركز كثيرون على صحة القلب والوزن، تشير الدراسة إلى أن السر الحقيقي للشيخوخة الصحية قد يكون ببساطة، في قوة العضلات.</p>

اختبار بسيط يكشف خطر تعرضك للوفاة

<p class='article-text'><div data-empty="false">يحتاج الإنسان لبناء العضلات لأنها تخفف الأحمال والأوزان عن مفاصله، وقد يحقق هذا الهدف المنشود من دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات الجيم وبذل جهد شديد قد يعيقه عن الاستمرارية في ممارسة التمارين والعودة إلى النقطة صفر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة إديث كوان أن بناء العضلات قد يتحقق عبر تمارين بسيطة وقصيرة تعتمد على التحكم في الحركة، خصوصاً ما يُعرف بالتمارين اللامركزية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُظهر نتائج الدراسة أن تحسين القوة وحجم العضلات لا يرتبط بالشعور بالإجهاد أو الألم بعد التمرين، وهو ما يتحدى الفكرة الشائعة بأن "لا فائدة دون تعب"، وأوضح الباحث كين نوساكا أن هذا الاعتقاد قد يُثني الكثيرين عن ممارسة الرياضة، رغم وجود طرق أكثر فاعلية وأسهل في التطبيق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال البروفيسور كين نوساكا، مدير قسم علوم التمرين والرياضة في جامعة كارولينا الشرقية: "إن فكرة أن التمرين يجب أن يكون مرهقاً أو مؤلماً تعيق الناس".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشير إلى نهج مختلف: "بدلاً من ذلك، ينبغي أن نركز على التمارين اللامركزية التي يمكن أن تحقق نتائج أقوى بجهد أقل بكثير من التمارين التقليدية - ولن تحتاج حتى إلى صالة ألعاب رياضية!"</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تعتمد هذه التمارين على مرحلة "إطالة العضلة" أثناء الحركة، مثل النزول ببطء عند الجلوس على كرسي أو خفض الأوزان تدريجياً، وخلال هذه المرحلة، تستطيع العضلات توليد قوة أكبر باستخدام طاقة أقل مقارنة بحركات الرفع أو الدفع وفق ديلي ساينس.</div></p><h2>نتائج بجهد أقل</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الدراسة إلى أن هذا النوع من التمارين يتيح تحقيق مكاسب عضلية ملحوظة دون الحاجة إلى بذل جهد كبير أو الوصول إلى مرحلة الإرهاق، ما يجعلها خياراً عملياً لشريحة واسعة من الناس، خاصة المبتدئين.</div></p><h2>تمارين بسيطة في المنزل</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن أداء التمارين اللامركزية بسهولة دون معدات، ومن أبرزها:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">القرفصاء البطيء على الكرسي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تمارين الضغط على الحائط</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رفع الكعبين ببطء</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتؤكد الدراسة أن خمس دقائق فقط يومياً من هذه التمارين قد تكون كافية لإحداث فرق ملموس في القوة والصحة العامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال البروفيسور نوساكا:"يمكنك اكتساب القوة دون الشعور بالإرهاق الشديد، لذلك، تحصل على فائدة أكبر بجهد أقل، وهذا ما يجعل التمارين اللامركزية جذابة لمجموعة واسعة من الناس".</div></p><h2>مناسبة للجميع</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تُعد هذه التمارين مثالية لكبار السن أو من يعانون من مشكلات صحية، نظراً لأنها تقلل الضغط على القلب والرئتين، كما أنها تعتمد على حركات مألوفة من الحياة اليومية، ما يسهل الالتزام بها على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي المحصلة، تقدم الدراسة رؤية جديدة لمفهوم التمارين الرياضية، تقوم على "الذكاء في الأداء" بدلاً من "شدة الجهد"، مما يفتح الباب أمام المزيد من الأشخاص لتحسين لياقتهم بأسلوب بسيط ومستدام.</div></p>

بعيداً عن صالات الجيم.. كيف يمكن بناء العضلات في 5 دقائق فقط؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">منذ إرسال جيمس بوكانان أول برقية رئاسية عبر المحيط الأطلسي عام 1858، واجه الرؤساء الأمريكيون تحديا مستمرا تمثل في  الموازنة بين تبني أحدث التقنيات وضمان حماية المعلومات الحساسة من الاختراق. فالأمن السيبراني لم يكن يوما رفاهية في البيت الأبيض، بل ضرورة قصوى، إذ يسعى القراصنة والمخترقون ووكالات التجسس بشكل مستمر للوصول إلى البيانات الحكومية الهامة. ولهذا السبب، لا يعتمد الرؤساء على أنظمة الحماية التقليدية فقط، بل يعملون مع خبراء متخصصين لتأمين حواسيبهم، هواتفهم، وشبكاتهم الرقمية، لضمان عدم وصول أي معلومة سرية إلى الأيدي الخطأ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى مع انتشار الأجهزة الرقمية في حياتنا اليومية، فإن أجهزة الرئيس تحتاج إلى مستوى أعلى بكثير من الحماية. فالهاتف المحمول، إذا تُرك دون تأمين، قد يتحول إلى أداة تتبع خطيرة. لهذا السبب، لا تكفي أدوات التشفير العادية أو الخصوصية المدمجة؛ بل يتطلب الأمر ساعات طويلة من العمل من قبل وكالة الأمن القومي لضمان أقصى درجات الأمان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتضاعف تعقيدات الوضع بسبب قانون السجلات الرئاسية لعام 1978، الذي يجعل جميع السجلات، بما في ذلك الرقمية منها مثل البريد الإلكتروني والرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي، ملكًا للحكومة الأمريكية ويجب حفظها في الأرشيف الوطني. وبذلك، لا يمكن للرؤساء التحكم الكامل ببياناتهم الشخصية، ويصبح تأمين هذه السجلات الرقمية مسؤولية كبيرة ومستمرّة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أبراهام لينكولن</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كان أبراهام لينكولن من أوائل الرؤساء الذين اهتموا بالتكنولوجيا. فقد كان الرئيس الأمريكي الوحيد الحاصل على براءة اختراع، وكان شغوفًا بالآلات والأجهزة الميكانيكية، لا سيما التلغراف، الذي شكل أساس المراسلة الفورية آنذاك. مع اندلاع الحرب الأهلية، أصبح التلغراف أداة حيوية للاتصال مع القوات الميدانية، حيث تم مد أكثر من 15,000 ميل من الأسلاك، وأُنشئت شبكة مشغلي التلغراف العسكري الذين كانوا يديرون الرسائل باستخدام أنظمة ترميز خاصة لتجنب اعتراضها. ورغم أن لينكولن لم يشغّل الأجهزة بنفسه، إلا أنه كان يقرأ ويملي الرسائل بشكل مستمر، حتى قضى ساعات طويلة أمام التلغراف، أحيانًا حتى نومه هناك، ما يعكس حرصه على مراقبة المعلومات في الوقت الفعلي، وفقا لتقرير نشره موقع "slashgear"</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104481.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> رذرفورد ب. هايز</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">دخل الهاتف إلى البيت الأبيض لأول مرة في عام 1879 خلال رئاسة رذرفورد ب. هايز، وكان متصلًا فقط بوزارة الخزانة. على مدى خمسين عامًا، ظل الهاتف في الردهة، حتى أصبح جزءا من المكتب البيضاوي في عهد هربرت هوفر عام 1929، الذي أعطى الهاتف أهمية أكبر لكنه حظر الهواتف ذات القرص الدوار لاعتبارها غير آمنة. كانت المكالمات الهاتفية تعمل عبر شبكات عامة، مما يخلق خطر التجسس، لذا أنشأ البيت الأبيض لوحة تحويل خاصة لضمان أمان المكالمات، وهي فكرة مستمرة حتى اليوم، وإن كانت التكنولوجيا المستخدمة أصبحت أكثر تطورًا.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104480.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جيمي كارتر</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">دخلت الحواسيب إلى البيت الأبيض في عام 1978 مع جيمي كارتر، الذي استخدم جهاز هيوليت باكارد 3000، وانتشر استخدامها لاحقًا في عهد رونالد ريغان. الحواسيب المبكرة لم تكن متصلة بالإنترنت، ما قلل من مخاطر الاختراق، لكن كان لا بد من تأمينها بكلمات مرور وإجراءات أساسية. ساهم ريغان أيضًا في تعزيز الأمن التقني عبر توقيع قانون أمن الحاسوب 1987، ما أدى لإنشاء المعهد الوطني للمعايير والتكنولوجيا لتحسين ممارسات الأمن السيبراني في الوكالات الحكومية.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104484.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>خلال فترة التسعينيات، لم يكن جورج بوش الأب، بيل كلينتون، وجورج بوش الابن من المستخدمين النشطين للأجهزة الإلكترونية. من بينهم، كان كلينتون الوحيد الذي استخدم البريد الإلكتروني، لكنه أرسل فقط رسالتين خلال فترة رئاسته، ما يظهر أن التكنولوجيا الشخصية لم تكن قضية مهمة أو معقدة بالنسبة للبيت الأبيض في تلك الفترة، ولم تصبح أولوية وكالة الأمن القومي إلا بعد تولي باراك أوباما الرئاسة.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104482.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>باراك أوباما </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع دخول العقد الأول من الألفية الجديدة، أصبح استخدام التكنولوجيا الشخصية قضية حساسة بشكل أكبر. كان باراك أوباما أول رئيس يصر على الاحتفاظ بهاتفه الشخصي عند توليه الرئاسة عام 2009، رغم مخاوف الأمن. للحفاظ على أمان الهاتف، اعتمد أوباما نسخة معدلة من هاتف بلاك بيري كيرف 8900 مزودة بتشفير متقدم، كما استخدم أجهزة آيباد وهواتف موتورولا معدلة. كانت هذه الأجهزة تمنع تسجيل الصوت، الصور، الرسائل النصية، وحتى تشغيل الموسيقى، لتقليل أي ثغرات محتملة. وقد أُزيلت هذه التعديلات بعد انتهاء رئاسته وعُرضت الأجهزة في المتحف الوطني لعلم التشفير، لتصبح شاهدًا على الجهود الهائلة لحماية معلومات الرئيس.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104485.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><b> بايدن</b></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ولم يكن جو بايدن استثناءً. قبل توليه الرئاسة، كان بايدن يستخدم بانتظام دراجة تمارين رياضية من نوع "بيلوتون" مزودة بشاشة لمس وكاميرا وميكروفون. هذه الأجهزة، التي تتصل بالإنترنت، كانت مصدر قلق كبير لمستشاري البيت الأبيض التقنيين، لما تحمله من مخاطر تسريب البيانات أو التنصت عن بُعد. رغم التكهنات الإعلامية حول إمكانية استمرار استخدامه لهذه الدراجة بعد تنصيبه، لم يُكشف رسميًا ما إذا كان الرئيس قد اضطر لاستبدال الدراجة بنموذج أقل اتصالًا أو إذا أُجريت عليها تعديلات أمنية لضمان سلامة المعلومات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب ذلك، احتفظ بايدن بساعته الذكية من آبل، التي ظهر بها عدة مرات داخل المكتب البيضاوي. ورغم شهرتها بين المستخدمين، تُشكل ساعات آبل تهديدًا أمنيًا محتملًا في بيئات حساسة، إذ تجمع بيانات بيومترية وموقع GPS، وتمتلك ميكروفونًا يمكن أن يُستغل للاختراق والتنصت. لذلك، تم تعزيز أمان ساعة بايدن الذكية وهاتفه المحمول، على غرار الأجهزة المستخدمة في عهد أوباما، مما أدى على الأرجح إلى تعطيل العديد من الميزات الشائعة التي كانت السبب في شعبيتها.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104516.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>دونالد ترامب</p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما الرئيس دونالد ترامب، فقد اشتهر باستخدامه المكثف لهاتفه المحمول ومنصة X (تويتر سابقا)، حيث نشر آلاف التغريدات خلال ولايته الأولى. خلال تلك الفترة، استخدم ترامب عدة هواتف، مع مقاومته لإجراءات الأمان التي اقترحها موظفو البيت الأبيض. اعتمد بشكل أساسي على هاتفين من نوع آيفون، أحدهما للمكالمات والآخر مخصص للوصول إلى X ومتابعة الأخبار. يختلف هذا عن أجهزة عهد أوباما، إذ كانت كاميرا وميكروفون الهاتف متاحة، لكن موظفي البيت الأبيض حرصوا على تحديث الأجهزة وضمان مستوى أمان عالٍ رغم اعتراض ترامب على بعض الإجراءات باعتبارها "غير مريحة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قبل انتخابات عام 2024، زودت شركة غرين هيلز سوفتوير، الموردة للمعدات العسكرية، فريق ترامب بأجهزة وهواتف محمولة عالية الأمان ومقاومة للاختراق، مؤكدة أن برامجها توفر حماية شبه كاملة ضد أي تهديد إلكتروني. ومنذ تنصيبه في يناير، شوهد ترامب وهو يستخدم هاتفه الآيفون بشكل منتظم، الأمر الذي أثار اهتمام وسائل الإعلام، خصوصًا بعد التقاط صورة لشاشة الهاتف يوم التنصيب، ما سلط الضوء على أهمية أجهزة الرؤساء الإلكترونية وأثرها على الأمن السيبراني للبيت الأبيض.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/04/5104517.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>من التلغراف إلى الهواتف الذكية، ومن الدراجات الذكية إلى هواتف الآيفون، ظل الأمن الإلكتروني والتقني أحد أكبر التحديات في تاريخ البيت الأبيض، وما زال يشكل عنصرا أساسيا في كيفية إدارة الرؤساء لمهامهم. يبرز بوضوح أن الأجهزة الشخصية للرؤساء لم تعد مجرد أدوات مساعدة، بل أصبحت عنصرا حاسما في تحديات الأمن القومي، وتفرض على وكالات الأمن اتخاذ تدابير استثنائية لضمان سلامة المعلومات الحساسة، مؤكدًا أن أي تقدم تكنولوجي يجب أن يُوازن بحذر مع حماية البيانات السرية والحرجة.</p>

أجهزة الرؤساء الأمريكيين.. لماذا تشكل كابوساً أمنياً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">نظم «براند دبي»؛ الذراع الإبداعية للمكتب الإعلامي لحكومة دبي، في إطار مبادرة «شتا حتا»، وضمن الفعاليات المجتمعية النوعية التي يضمها مهرجان «شتانا في حتا» 2025، وذلك بالتعاون مع شركة GIGI، فعالية رياضية مجتمعية وسط الأجواء الطبيعية المفتوحة التي تتميز بها منطقة حتا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هدفت الفعالية إلى تعزيز الصحة واللياقة البدنية عبر جلسات «البيلاتس»، وهي رياضة تعتمد على مجموعة من التمارين البدنية المصممة لتحسين قوة الجسم ومرونته وتوازنه، مع تركيز خاص على تقوية العضلات العميقة. </div></p><p class='article-text'>وتقوم تمارين «البيلاتس» على مبادئ أساسية تشمل: التحكم في الحركة، والتركيز، والتنفس الصحيح، والدقة، والانسيابية، ما يجعلها مناسبة لمختلف الفئات العمرية ومستويات اللياقة.</p><p class='article-text'>وأوضح فريق عمل براند دبي، الجهة المنظمة لمهرجان شتانا في حتا، أن الفعالية استقطبت اهتمام رواد المهرجان، على مدى يومي 14 ديسمبر في منطقة سد الخطم، و26 ديسمبر في منطقة شلالات حتا المستدامة، تحت إشراف مدربين معتمدين.</p><p class='article-text'>وجاءت الفعالية لتعزز أهداف المهرجان من خلال تجربة مجتمعية صحية متكاملة في بيئة هادئة ومحفزة وسط الطبيعة الخلابة التي تتميز بها منطقة حتا والتي تمنحها جاذبية خاصة كونها واحدة من أهم الوجهات الشتوية في إمارة دبي.</p><p class='article-text'>وانطلقت فعاليات مهرجان شتانا في حتا 5 من ديسمبر الجاري، متضمنة أجندة حافلة بالفعاليات والأنشطة المتنوعة التي تم تصميمها من أجل ضمان تجربة عائلية مميزة بالعديد من ورش العمل والبرامج الترفيهية والمسابقات.</p>

عبر فعاليات مجتمعية نظّمها «براند دبي» وسط الطبيعة

«شتانا في حتا» يحفز رواده على الاهتمام بالصحة البدنية

بتوجيهات ورعاية أحمد بن محمد وضمن «وجهات دبي»

براند دبي يطلق النسخة 2 من «شتا حتّا» حافلةً بفعاليات ثقافية وترفيهية ورياضية

<p class='article-text'><br> يختتم الأسبوع الأخير من تحدي دبي للياقة 2025 شهراً كاملاً من النشاط والحركة التي سادت أرجاء المدينة، وهو ما يتزامن كذلك مع إطلاق فعالية «دبي يوغا» لأول مرّة كإحدى الفعاليات الرئيسة للتحدي في حديقة زعبيل، إلى جانب عودة بطولة طيران الإمارات دبي لسباعيات الرجبي، التي تُعد من أبرز المهرجانات الرياضية في المنطقة.</p><p class='article-text'><br>يأتي الأسبوع الأخير للتحدي ليكمل 30 يوماً من الالتزام الفردي والجماعي، ويؤكد القيم التي قام عليها، ويجمع سكان دبي وزوارها لاعتماد أسلوب حياة أكثر صحة ونشاطاً، في تجسيد عملي لشعار هذا العام: «ابحث عن تحديك».<br>دبي يوغا 2025 في حديقة زعبيل: في 30 نوفمبر، تتحول حديقة زعبيل إلى ساحة لممارسة اليوغا في الهواء الطلق ويمكن للراغبين التسجيل عبر dubaiyoga.ae.</p><p class='article-text'><br>تواصل قرى 30×30 المجانية للياقة تقديم مئات الأنشطة يومياً: قرية دي بي ورلد كايت بيتش 30×30 للياقة: أكبر قرية رياضية وأكثرها تنوعاً في دبي، تضم ملاعب للحجز، ومسار سباق العوائق ومنطقة بيتش ووريور، وقرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل: وجهة رئيسة لعشّاق الجري وركوب الدراجات، تضم مناطق سبينينغ، ولياقة للأطفال، وملاكمة يشرف عليها مدربون محترفون، إضافة إلى ملاعب قابلة للحجز لكرة السلة، والتنس الأرضي، والبادِل، والكريكيت. <br>قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة الورقاء: وجهة مثالية للعائلات، تشمل نادياً رياضياً جديداً، وجلسات مخصصة للسيدات والأطفال، وملاعب للحجز لرياضات البادل، والكرة الطائرة، وكرة القدم، وكرة السلة.</p><p class='article-text'><br>مراكز اللياقة المجتمعية<br>يواصل 30 مركزاً مجتمعياً للياقة تقديم حصص تدريبية مجانية يومياً، لتجعل ممارسة النشاط البدني في متناول الجميع في مختلف أحياء دبي. ويشهد الأسبوع الأخير من تحدي دبي للياقة 2025 مجموعة من الوجهات المميزة.<br>مركز إيه إي إس إس بي سكيت بارك 30×30 للياقة: جلسات تزلج لمدة ساعة لجميع المستويات في مجمع دبي للاستثمار، صباحاً وبعد الظهر طوال شهر نوفمبر.<br>مركز مرسيدس-بنز 30×30 للياقة: أنشطة لياقة يومية في حي دبي للتصميم «d3» تشمل يوغا وبيلاتس أرضياً، وتمارين التأمل وتنس الطاولة، إلى جانب فعاليات رياضية عائلية في عطلات نهاية الأسبوع «تنس، كرة السلة، الريشة الطائرة، وبيكل بول».</p><p class='article-text'><br>مركز شرطة دبي 30×30 للياقة: تقام حصص لياقة جماعية وجولات على دراجات هوائية تركّز على العمل الجماعي والسلامة يومياً من الساعة 6:00 صباحاً حتى 10:00 مساءً في نادي ضباط شرطة دبي. <br>مركز وادي حتّا 30×30 للياقة: وجهة جبلية في دبي تقدم تجارب لياقة قائمة على المغامرة، تشمل رياضة الهايكنغ، وركوب الدراجات الجبلية، واليوغا، وسباقات المسارات، إلى جانب التحديات المميزة مثل سبارتان، وتاف مادر، وتحدي EBAR، وتحدي الإمارات للدراجات الجبلية.<br>مركز تلال الغاف 30×30 للياقة: يقدّم موفمنت هب في حديقة بحيرة تلال الغاف حصص تمارين يومية، إضافة إلى فعاليات كبرى في عطلة نهاية الأسبوع كل يوم جمعة وسبت، مركز استاد ذا سيفنز 30×30 للياقة: بالتزامن مع بطولة طيران الإمارات دبي لسباعيات الرجبي، يقدّم مركز اللياقة في استاد ذا سيفنز برنامجاً يومياً متكاملاً.</p><p class='article-text'><br>بطولة طيران الإمارات لسباعيات دبي للرجبي «28 – 30 نوفمبر، استاد ذا سيفنز»، تعود بطولة هذا العام إلى ملعب ذا سيفنز بين 28 و30 نوفمبر، مباراة نادي دبي لكرة السلة ضد نادي باريس لكرة السلة «25 نوفمبر، كوكا كولا أرينا».<br>نهائي ريد بُل لثلاثيات السلة 2025 «29 نوفمبر، جميرا أبراج الإمارات»، تجتمع الفرق المتوجة في التصفيات والبطولات الوطنية حول العالم في دبي للتنافس على لقب بطل العالم في واحدة من أكثر صيغ كرة السلة حماساً وتنافسية، كرة السلة بنظام 3 ضد 3.</p><p class='article-text'><br>سباق سكتشرز رَن اليوم الوطني «30 نوفمبر، مضمار ميدان»، معرض «ليفل أب» للابتكار في التكنولوجيا الرياضية «27 – 29 نوفمبر، دبي هاربر». يُقام معرض «ليفل أب» للابتكار في التكنولوجيا الرياضية في دبي هاربر من 27 إلى 29 نوفمبر، ليجمع تحت سقف واحد أحدث تقنيات تطوير أداء الرياضيين، تحدي الإمارات للدراجات الهوائية الجبلية «29 نوفمبر، مركز وادي حتّا 30×30 للياقة»، سلسلة سباقات قرى الإمارات: السباق السادس «29 نوفمبر، حديقة الليسلي».</p>

الأسبوع الختامي لتحدي دبي للياقة 2025 يحتفي بالحركة

<p class='article-text'><br>تمكن المقدم جاسم محمد فيروز في شرطة دبي من تحقيق سجل حافل بالإنجازات الرياضية والشرطية خلال 33 عاماً من حياته المهنية والرياضية، وأن يكتب تاريخه الخاص عبر حصد أكثر من 100 ميدالية ذهبية وفضية وبرونزية في مختلف الرياضات.  شارك المقدم جاسم محمد فيروز في بطولات رياضية عدة على مستوى الأندية ومنتخبات الدولة ومنتخب الشرطة، واستطاع تحقيق ميدالية بطل الدولة في لعبة رمي الرمح على مستوى الأندية ومنتخب الشرطة، وهو صاحب الرقم القياسي السابق في رمي الرمح لمسافة 56 متراً عام 1996 وهو رقم قياسي احتفظ به لفترة طويلة. يشغل المقدم فيروز حالياً منصب رئيس قسم أثر التدريب في الإدارة العامة لأمن الهيئات والمنشآت والطوارئ، واستطاع خلال مسيرته أن يترك بصمة مميزة في المجالين الرياضي والمهني في شرطة دبي.</p><p class='article-text'><br>بداياته الرياضية<br>بدأ المقدم فيروز حياته الرياضية في عام 1990 حتى اعتزاله عام 2010 بداعي الإصابة، وبرزت موهبته في رياضتي رمي الرمح والقرص، واستطاع بقدراته العالية أن يلفت الأنظار ويحقق الميداليات الذهبية ويحطم الأرقام القياسية. لعب ضمن منتخب الإمارات لألعاب القوى، وشارك في أول بطولة على مستوى مجلس التعاون، وكان ضمن المراكز الأولى، وفي عام 1996 تم اختياره ضمن منتخب الإمارات في مسابقة الخماسي الحديث بعد إحرازه المركز الأول في البطولة المحلية تحت رعاية وزارة الداخلية، وشارك على إثرها ضمن منتخب الإمارات العسكري في جمهورية المجر، وكانت هذه أول مشاركة عالمية.</p><p class='article-text'><br>مسيرته المهنية<br>أما حياته المهنية، فبدأها في إدارة أمن المنشآت في التسعينيات، وكان عمله في هذه الإدارة فرصة لخوض تجربة مهمة في حياته الشرطية والتحق بفرقة حماية الشخصيات المهمة، حيث تم اختياره ليكون ضمن أفراد فرقة حماية الشخصيات المهمة، نظراً لإمكاناته العالية ولياقته البدنية وإجادته استخدام جميع الأسلحة النارية والتي أبهرت الجميع، إذ شارك في مسابقات عدة على مستوى القوة، ونالت إدارته المركز الأول في رماية المسدس لعدة سنوات.<br>كان المقدم فيروز ضمن أفراد أول دورة لحماية الشخصيات المهمة التي تعقد على مستوى شرطة دبي، ثم انتقل للعمل في أكاديمية شرطة دبي، وبدأ حياته التدريبية فيها بعد أن التحق بدورات محلية وعالمية عدة في مجال اللياقة البدنية وألعاب القوى، وأسهم بخبرته في نيل فرق الأكاديمية ميداليات ومراكز أولى عدة في ألعاب القوى والرياضات الأخرى.</p><p class='article-text'><br>مدرسة الرماية<br>بعد عشر سنوات من العمل في الأكاديمية، انتقل إلى الإدارة العامة لأمن الهيئات والمنشآت والطوارئ، عام 2010 حيث برز خلالها في مجال الرماية بعد خوضه دورات تخصصية عدة، وتم تعيينه رئيساً لقسم التدريب التخصصي «مدرسة الرماية».<br>قام خلال فترة عمله بتطوير تدريبات الرماية باستخدام شتى أنواع الأسلحة التي كانت محصورة في الرماية التقليدية «الأهداف الثابتة» إلى الرماية العملية والتخصصية والأهداف المتحركة والرماية من داخل المركبة ومن خارجها بمحاكاة للواقع الذي قد يواجه رجل الأمن.<br>وقام باستحداث أول دورة على مستوى شرطة دبي، وهي دورة الرماية من فوق ظهر الخيل وكانت أكبر تحدٍّ في حياته لخطورة المهمة واجتاز الدورة بنجاح باهر، وأظهر مهارة فائقة بالتعامل مع الخيل أثناء الرماية، كما قام بإدخال تمارين الرماية مع على ظهر القارب والدراجة النارية والرماية من الأسفل لأعلى والعكس.</p><p class='article-text'><br>مهامه الحالية<br>يتولى المقدم فيروز حالياً رئاسة قسم قياس أثر التدريب في الإدارة العامة لأمن الهيئات والمنشآت والطوارئ، ويشرف على إدارة وصيانة وحجوزات المرافق التدريبية في المدينة التدريبية في الروية. يقوم المقدم فيروز بمهام الإشراف الكامل على تطوير ميادين الرماية ومرافقها التدريبية وزيادة عدد ميادينها من 5 ميادين سابقاً إلى أكثر من 15 ميداناً، وأشرف على مشروع تشجير المدينة التدريبية في الروية بالتعاون مع بلدية دبي، والتي أصبحت الآن واحة خضراء نالت استحسان جميع مرتادي المدينة التدريبية.<br>يتولى حالياً الإشراف على مشروع مضمار الدراجات الجبلية والتي شارفت على الانتهاء، ويعد الأول من نوعه، وتمكّن من تقديم 184 اقتراحاً تم تطبيق 42 منها، وحصل على 240 حافزاً، و42 وساماً وشارة تقدير، بينها شارات تقدير ذهبية وفضية، وهو عضو في العديد من فرق العمل واللجان، أبرزها لجنة تحدي الإمارات للفرق التكتيكية ولديه مصنفات فكرية عدة.</p>

المقدم جاسم محمد فيروز «قناص الميداليات».. 100 ميدالية ملونة على مدار 33 عاماً

<p class='article-text'><br>يواصل تحدي دبي للياقة 2025 فعالياته المتميزة ليصل نحو الحدث الأبرز في دورته التاسعة، وهو «تحدي دبي للجري برعاية ماي دبي»، عبر أسبوع ثالث حافل بسباقات التحمّل العالمية، والفعاليات الرياضية الدولية، وآلاف الأنشطة اليومية في مختلف أحياء المدينة، ضمن رحلة دبي المستمرة لتصبح واحدة من أكثر مدن العالم نشاطاً وحيوية.<br>ومن سباقات الترايثلون إلى الجري على أنغام الموسيقى، يحتفي الأسبوع الثالث بتنوّع الخيارات أمام سكان دبي وزوارها للبحث عن تحديهم الخاص. ومع تبقّي أسبوعين فقط على ختام التحدي، نُشجّع المشاركين على مواصلة التزامهم بتحقيق أهداف 30×30، والمساهمة في ترسيخ مكانة دبي بين أكثر مدن العالم صحة ونشاطاً.</p><p class='article-text'><br>مع دخول التحدي أسبوعه الثالث، تتجه الأنظار إلى يوم الأحد 23 نوفمبر، موعد انطلاق «تحدي دبي للجري برعاية ماي دبي»، أكبر فعالية جري مجتمعية مجانية في العالم، التي تعود لتُحوّل شارع الشيخ زايد ووسط مدينة دبي إلى مضمارين يحتفيان بالنشاط والحركة والإنجاز الجماعي، فبعد أن سجلت دورة العام الماضي رقماً قياسياً بلغ 278 ألف مشارك، تستعد دورة هذا العام لتجربة أكبر تجمّع رياضي مجاني من نوعه في العالم. ويمكن للمشاركين من جميع الأعمار ومستويات اللياقة الانضمام إلى التحدي عبر مسارين مميزين يمران بأشهر معالم المدينة، منها متحف المستقبل، وبرج خليفة، وقناة دبي المائية.<br>التسجيل متاح مجاناً عبر الموقع الإلكتروني www.dubairun.com، على أن تُسلَّم القمصان الرسمية وأرقام السباق في قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل من 3 إلى 22 نوفمبر.<br>أبرز الفعاليات</p><p class='article-text'><br>تعود الجولة العالمية لبطولة ترايثلون دبي T100 إلى مضمار ميدان، «13-16 نوفمبر» مقدّمة أربعة أيام من سباقات متعددة الرياضات على مستوى عالمي، تجمع بين المنافسة الاحترافية والمشاركة المجتمعية. ومع مسارات مغلقة تطل على معالم دبي، تجمع البطولة بين سباقات النخبة وأخرى للمشاركة المجتمعية بمستويات مختلفة، تشمل سباق ترايثلون الكامل لمسافة 100 كيلومتر، ومسافات أقصر للسباقات السريعة، وسباقات تتابع للفرق، وفعاليات مخصصة للشباب.<br>يواصل أبرز لاعبي البادل في العالم منافساتهم في مجمع حمدان الرياضي «9-16 نوفمبر» ضمن بطولة دبي بريميير بادل P1، بجوائز مالية تبلغ مليوني درهم، مع فعاليات جماهيرية يومية خلال عطلة نهاية الأسبوع الختامية.<br>تتواصل منافسات أول دوري احترافي للبيسبول في المنطقة على ملعب بيسبول يونايتد في استاد ذا سيفنز «14-26 نوفمبر» بمشاركة فرق «أرابيا وولفز» «دبي»، و«ميد إيست فالكونز» «الإمارات»، و«مومباي كوبراز»، و«كراتشي موناركس»، وفريق من الرياض، عبر 21 مباراة مليئة بالإثارة.</p><p class='article-text'><br>قرى اللياقة:<br>تواصل قرى 30×30 المجانية للياقة تقديم مئات الأنشطة يومياً: قرية دي بي ورلد كايت بيتش 30×30 للياقة: تضم مناطق اللياقة الوظيفية، ومنطقة الملاكمة Box’d، والفنون القتالية المختلطة MMA، ومسار العوائق، وبيتش ووريور، إلى جانب الكرة الطائرة الشاطئية والبادل والكريكيت وكرة القدم وكرة السلة، وهي مفتوحة من الاثنين حتى الجمعة من 15:00 حتى 23:00، وعطلة نهاية الأسبوع من 07:00 حتى 23:00.<br>قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل: المركز الرئيسي للجري وركوب الدراجات، مع مناطق سبيننغ ولياقة للأطفال والملاكمة، وملاعب بادل للحجز، وهي متاحة يومياً من 16:00 حتى 23:00.<br>قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة الورقاء: وجهة عائلية بمسار 2.8 كلم، وصالة خارجية، ومناطق للأطفال والسيدات فقط، وملاعب متعددة الرياضات، وهي متاحة من الأحد حتى الخميس من 16:00 حتى 23:00، والجمعة والسبت من 16:00 حتى 23:30.</p><p class='article-text'><br>مراكز اللياقة المجتمعية: <br>مركز شرطة دبي 30×30 للياقة، مبادرة اللياقة المجتمعية المتنقلة في نادي ضباط شرطة دبي، تشمل تمارين جماعية، وجلسات دراجات هوائية، وفعاليات ومسابقات رياضية تعزز التواصل المجتمعي والثقة العامة، وتشجع على أسلوب حياة نشط.<br>مركز وادي حتّا 30×30 للياقة، برنامج مليء بالمغامرات في «حتّا وادي هب» يشمل أنشطة أسبوعية متكررة، مثل: تسلق الجدران يوم الاثنين، وكرة القدم الفقاعية يوم الأربعاء، وركوب الدراجات الجبلية والسباحة القصيرة يوم الخميس، وتحدي السعرات في «أريال أدفنتشر بارك» يوم الجمعة، وركوب الدراجات الجبلية مع السباحة في الهواء الطلق يوم الأحد.<br>مركز تلال الغاف 30×30 للياقة، يقدّم «موفمنت هب» في متنزه بحيرة تلال الغاف جلسات تدريب يومية، وحصصاً جماعية، وجلسات عافية، وفعاليات كبرى خلال عطلات نهاية الأسبوع. كما يضم أنشطة عائلية تشمل حصص «فيت كود»، وجلسات يوغا تفاعلية، وتمارين إيقاعية عالية الطاقة تناسب جميع المستويات. يمكن التسجيل عبر تطبيق Fitcode.</p><p class='article-text'><br>مركز نادي زعبيل للسيدات 30×30 للياقة: يقدّم نادي زعبيل للسيدات برنامجاً مخصصاً للنساء فقط، يشمل الدخول المجاني إلى فعاليات اللياقة واستخدام عدد من مرافق النادي المختارة. وتتيح التجربة للمشاركات التعرف على منهج النادي المتكامل في تعزيز الصحة واللياقة والاسترخاء، مع عروض خاصة على خدمات العافية في بيئة داعمة ترحّب بالجميع. <br>مركز القرية العالمية 30×30 للياقة، أنشطة ترفيهية تفاعلية في القرية العالمية تتضمن تحدي «أوزكا ستيب» «إنجاز 3000 خطوة في 30 دقيقة داخل القرية»، إلى جانب ورش فنية للأطفال ضمن «أكاديمية العروض العالمية» على مسرح الصغار، في مزيج يجمع بين اللياقة والثقافة والترفيه العائلي. <br>ومع استمرار فعاليات الأسبوع الثالث، نواصل دعوة جميع سكان دبي وزوارها إلى التسجيل مجاناً عبر الموقع الإلكتروني www.dubaifitnesschallenge.com لاستكشاف قرى ومراكز اللياقة المنتشرة في أرجاء المدينة.</p>

الأسبوع الثالث من «تحدي دبي للجري» ينطلق بفعاليات رياضية مميزة

<p class='article-text'><br> يشهد الأسبوع الثاني من تحدي دبي للياقة 2025 انطلاق واحدة من أكثر فعاليات المدينة روعة، وهي فعالية «تحدي دبي للتجديف برعاية هيئة الطرق والمواصلات» يومي 8 و9 نوفمبر، إلى جانب بطولات عالمية وسباقات تحمّل وأنشطة مجتمعية تمتد إلى كل حي في دبي.<br>تعود الفعالية في دورتها الثالثة ببرنامج موسّع على مدار يومين، لتُحوِّل سد حتّا إلى وجهة نابضة بالحيوية والنشاط. وقد اكتملت جميع حجوزات الجلسات مسبقاً، حيث سيستمتع المشاركون بأنشطة التجذيف المجاني على ألواح الوقوف، وجولات الكاياك المجانية، وذلك وفق نظام المشاركة لأولوية الحضور.<br>ويُختتم كل يوم بجلسة يوغا عند الغروب تمتد 30 دقيقة فوق سطح الماء، لتمنح المشاركين لحظات من الهدوء وسط المناظر الجبلية الخلابة. وتوفر الفعالية المعدّات كاملة، وخدمة نقل مجانية بالحافلات من دبي إلى حتّا لضمان مشاركة الجميع بسهولة.</p><p class='article-text'><br>بطولة دبي بريميير بادل P1 من 9 حتى 16 نوفمبر: تستقطب البطولة نخبة لاعبي البادل في العالم إلى مجمع حمدان الرياضي للتنافس على جوائز مالية تبلغ مليوني درهم في فئتي الرجال والسيدات. وشهدت النسخة الماضية مشاركة 320 لاعباً من أبرز نجوم اللعبة، من بينهم أرتورو كويلو، وآريانا سانشيز، وخوان ليبرون، إلى جانب مجموعة من الفعاليات الجماهيرية والتجارب التفاعلية اليومية التي أضفت أجواءً مميزة على البطولة.<br>بطولة جولة دي بي ورلد الختامية للغولف من 13 حتى 16 نوفمبر: الحدث الختامي في «السباق إلى دبي» على ملعب إيرث في عقارات جميرا للغولف، يجمع أفضل 50 لاعباً في العالم بقيادة البطل المدافع عن اللقب روري ماكلروي، إلى جانب أنشطة تفاعلية مثل «غولف إز جود»، وتحديات اللياقة، وورش العمل، وفعاليات ترفيهية عائلية.<br>نادي دبي لكرة السلة في صالة كوكا كولا أرينا: تشهد الصالة ثلاث مباريات قوية أمام أندية أوروبية كبرى: نادي إس سي ديربي في 9 نوفمبر، ونادي كرفينا زفيزدا ميريديانبت بلغراد في 11 نوفمبر، ونادي زالغيريس كاوناس في 14 نوفمبر.<br>الموسم الأول من دوري بيسبول يونايتد من 14 نوفمبر حتى 14 ديسمبر: ينطلق الموسم الافتتاحي التاريخي للدوري في إستاد ذا سيفنز بمشاركة فرق من المنطقة وخارجها، ليقدّم 21 مباراة مشوقة في أجواء احتفالية تجمع بين الترفيه والمنافسة.</p><p class='article-text'><br>فعاليات التحمّل والمغامرة<br>يقدّم الأسبوع الثاني من تحدي دبي للياقة 2025 باقة متنوعة من الفعاليات تناسب جميع المستويات: هايكينغ علامة حتّا 8 نوفمبر: مسير عند شروق الشمس من وادي حتّا هب إلى علامة حتّا الجبلية الشهيرة، مناسب للمتمرسين والمبتدئين، سبينيز فاميلي ران 8 نوفمبر: سباق مجتمعي في داماك هيلز لمسافتي 2.5 كلم و5 كلم، للأعمار من 3 إلى 99 سنة. يحصل كل مشارك على قميص يحمل الشعار وميدالية ووجبة خفيفة.<br>بطولة C1 تنطلق 8 نوفمبر: أول سباق هجن تقوده فارسات في مضمار سباقات الهجن بدبي، بمشاركة دولية من نيوزيلندا وألمانيا وفرنسا وروسيا والإمارات عبر خمسة سباقات.</p><p class='article-text'><br>شي رانز 9 نوفمبر: أكبر فعالية جري مخصصة للسيدات في الشرق الأوسط، تعود إلى حديقة الفرسان في مدينة إكسبو دبي عبر مسار 3 كلم احتفاءً بالقوة والمشاركة المجتمعية، سباق نخيل بالم رَن للجري 9 نوفمبر: فعالية عند شروق الشمس على ممشى نخلة جميرا لمسافات 21 كلم، و10 كلم، و5 كلم (16+)، إضافة إلى 1 كلم للصغار. علماً بأنه سيتم توزيع ميداليات وقمصان خاصة بالفعالية على الذين ينهون السباق.<br>سباق سيغنا للجري واللياقة البدنية 9 نوفمبر: مهرجان للجري والعافية في مركز دبي المالي العالمي يشمل سباقات 2.5 كلم و5 كلم، مع جلسات يوغا، وتمارين HIIT، وسبيننغ تركز على العافية في بيئة العمل.<br>تواصل قرى 30×30 المجانية للياقة تقديم مئات الأنشطة يومياً:</p><p class='article-text'><br>قرية دي بي ورلد كايت بيتش 30×30 للياقة: تضم مناطق اللياقة الوظيفية، ومنطقة الملاكمة، والفنون القتالية المختلطة، ومسار العوائق، وبيتش ووريور، إلى جانب الكرة الطائرة الشاطئية والبادل والكريكيت وكرة القدم وكرة السلة. يمكن الدخول إليها من الاثنين حتى الجمعة من 15:00 حتى 23:00، وعطلة نهاية الأسبوع من 07:00 حتى23:00.<br>قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل: مركز مهم للجري وركوب الدراجات، مع Spin Zone ومنطقة لياقة للأطفال وأخرى للملاكمة، وملاعب بادل للحجز، متاحة يومياَ من الساعة 16:00 حتى 23:00.<br>قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة الورقاء: وجهة عائلية بمسار 2.8 كلم، وصالة خارجية، ومناطق للأطفال والسيدات فقط، وملاعب متعددة الرياضات. متاحة من الأحد حتى الخميس من 16:00 حتى 23:00، والجمعة والسبت من الساعة 16:00 حتى 23:30.</p><p class='article-text'><br>كما يواصل 30 مركزاً مجتمعياً للياقة تقديم حصص تدريبية مجانية يومياً، لتجعل ممارسة النشاط البدني في متناول الجميع في مختلف أحياء دبي. ويشهد الأسبوع الثاني من تحدي دبي للياقة 2025 مجموعة من الوجهات المميزة، مركز إيه إي إس إس بي سكيت بارك 30×30 للياقة: جلسات تزلج لمدة ساعة لجميع المستويات في مجمع دبي للاستثمار، مع إمكانية استئجار ألواح التزلج ومعدات السلامة. تُقام الجلسات صباحاً وبعد الظهر طوال شهر نوفمبر.<br> مركز مرسيدس-بنز 30×30 للياقة: أنشطة لياقة يومية في حي دبي للتصميم «d3» تشمل يوغا وبيلاتس أرضي، ومسارات جري بمحاذاة الخور، وتمارين التأمل وتنس الطاولة، إلى جانب فعاليات رياضية عائلية في عطلات نهاية الأسبوع تنس، كرة السلة، الريشة الطائرة، وبيكل بول، كما يستضيف المركز جلسات حوارية عن العافية، ويقدّم خصماً بنسبة 30% على قائمة اللياقة في مقهى AMG Kaffeehaus. <br>مركز ذا بيتش جي بي آر × سكوات وولف 30×30 للياقة: جلسات تمارين مجانية على الواجهة البحرية بإطلالات خلابة على البحر، بالتعاون مع مجتمع سكوات وولف للياقة. المشاركة متاحة لجميع المستويات، مع خيارات متنوعة لتناول الطعام والتسوّق بعد التمرين.</p><p class='article-text'><br>مركز عالم دانوب الرياضي 30×30 للياقة: إحدى أكبر الصالات الرياضية المغلقة في المنطقة، ويضم ملاعب للحجز لرياضات البادل، وكرة السلة، والكريكيت، والكرة الطائرة، والريشة الطائرة، وتنس الطاولة، وبيكل بول.<br>مركز تاون سكوير 30×30 للياقة: جلسات تدريب في الهواء الطلق بإشراف مدربين محترفين تشمل تمارين HIIT عالية الكثافة، والملاكمة، واليوغا، والبيلاتس الأرضي.<br>مركز غولف إز جود 30×30 للياقة: جلسات مجانية في عدد من أبرز أندية الغولف في دبي، تشمل نادي أرابيَن رانشز للغولف، ونادي دبي هيلز للغولف، ونادي الإمارات للغولف، وعقارات جميرا للغولف، وتوب غولف دبي. كما ينظّم اتحاد الإمارات للغولف جلسات «الغولف في المدارس» للأطفال من 6 إلى 16 عاماً، وبطولة Golf Mini Sixes من 10 إلى 14 نوفمبر.</p><p class='article-text'><br>تضمن هذه المراكز المنتشرة في أنحاء دبي للجميع ممارسة النشاط البدني بسهولة وفي أي وقت. ومع بداية الأسبوع الثاني من تحدي دبي للياقة، ندعو سكان المدينة وزوارها إلى التسجيل مجاناً عبر www.dubaifitnesschallenge.com واستكشاف قرى ومراكز اللياقة المجانية 30×30 المنتشرة في أرجاء المدينة. ويواصل التحدي خلال الأيام الـ23 المتبقية نشر الحركة والنشاط في جميع أنحاء دبي، ليمنح الجميع فرصاً جديدة كل يوم لـلبحث عن تحديهم.</p>

«تحدي دبي للتجديف» يدشن الأسبوع الثاني من تحدي دبي للياقة 2025

«تحدي دبي للياقة 2025» يكشف عن جدول فعالياته على مدار 30 يوماً

<p class='article-text'>في زمن تتسارع فيه الخطى نحو الشيخوخة، يقف العلاج الطبيعي كجدار وقاية صلب، لا يحمي فقط من آلام ما بعد الإصابات، بل يُعيد تعريف مفهوم التقدّم في العمر، من معركة مع الوهن إلى رحلة نحو الاستقلالية. وبينما تكشف الإحصاءات أن برامج التأهيل قادرة على خفض نسب السقوط والمضاعفات لدى كبار السن بشكل لافت، لا تزال تحديات مثل ضعف تغطية التأمين تحول دون الاستفادة الكاملة منها، وسط دعوات متزايدة للنظر إلى العلاج الطبيعي كاستثمار في «شيخوخة صحية» لا كرفاهية مؤجلة لما بعد الأذى أو الإصابة.</p><p class='article-text'>وفي اليوم العالمي للعلاج الطبيعي، الذي يوافق الثامن من سبتمبر من كل عام، تتجدد الدعوة لوعي أعمق بهذه المهنة النبيلة، التي لا تكتفي بإعادة الحركة، بل تبث الأمل وتمنح الثقة، وتشارك في صنع مستقبل أكثر أماناً وإنسانية لكبارنا الذين كانوا يوماً سنداً، ويستحقون اليوم منّا كل رعاية واهتمام، حيث يحمل شعار هذا اليوم لهذا العام «الشيخوخة الصحية»، ليعيد التأكيد على أن هذه المهنة ليست مجرد أداة علاجية لما بعد الإصابات، بل ركيزة أساسية لحياة أكثر صحة وأماناً مع التقدم في العمر.</p><p class='article-text'>أطباء واختصاصيون في العلاج الطبيعي يؤكدون أن الاستثمار في برامج الوقاية والتأهيل قادر على تقليل خطر السقوط بنسبة 23 %، وخفض مشكلات الوهن بنسبة 41 % لدى كبار السن، وفق ما تشير إليه شعبة العلاج الطبيعي بجمعية الإمارات الطبية، ورغم هذه النتائج، ما زالت محدودية تغطية التأمين الصحي واحدة من أبرز التحديات، إذ يغطي العلاج بعد وقوع الإصابة أو السقوط، لكنه لا يشمل غالباً البرامج الوقائية، في وقت تشير فيه منظمة الصحة العالمية إلى أن النشاط البدني قادر على منع ما بين 4 إلى 5 ملايين إصابة سنوياً وتوفير ما يزيد على 27 مليون دولار من تكاليف العلاج.</p><p class='article-text'>وقاية</p><p class='article-text'>وأوضحت الدكتورة ابتسام التهامي، رئيسة قسم العلاج الطبيعي بمستشفيات السعودي الألماني، أن أهمية العلاج الطبيعي تكمن في كونه وقاية قبل أن يكون علاجاً، فهو ليس مجرد جلسات تعقب العمليات أو الإصابات، وإنما فلسفة حياة متكاملة تقوم على الحفاظ على الاستقلالية، الحركة، والنشاط، مضيفة أن كل خطوة آمنة اليوم، هي استثمار في غد أفضل، وأن هذه الرسالة الملهمة تختصر ما يعنيه العلاج الطبيعي بالنسبة لكبار السن، فهو يعزز توازنهم، يقوي عضلاتهم، يرفع مرونة مفاصلهم، ويمنحهم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة وأمان.</p><p class='article-text'>وأضافت أن دوره لا يقتصر على الجوانب البدنية فحسب، بل يمتد إلى الجوانب النفسية والاجتماعية، إذ يسهم في رفع الثقة بالنفس وتقليل الاعتماد على الآخرين، كما يخفف من الألم المزمن الناتج عن أمراض مثل التهاب المفاصل أو مشكلات العمود الفقري، ويعزز صحة القلب والدورة الدموية من خلال التمارين الموجهة.</p><p class='article-text'>وترى التهامي أن السقوط لدى كبار السن ليس حادثاً بسيطاً يمكن تجاوزه، بل حدث قد يغيّر مجرى حياتهم، لأنه يؤدي إلى كسور الورك التي تحتاج عادة إلى تدخل جراحي، أو كسور العمود الفقري نتيجة هشاشة العظام وما تسببه من آلام وتشوهات، فضلاً عن إصابات الرأس بما قد تحمله من ارتجاجات أو نزيف دماغي، ناهيك عن فقدان الاستقلالية وتدهور الصحة العامة بسبب قلة الحركة وفترات النقاهة الطويلة، مشددة على أن العلاج الطبيعي يتدخل عبر برامج تمارين خاصة لزيادة التوازن والقوة العضلية، والتدريب على تقنيات المشي واستخدام الأدوات المساعدة بأمان، عطفاً على أنشطة المقاومة الخفيفة لزيادة كثافة العظام، وتوعية الأسر بتهيئة بيئة منزلية آمنة، وإعادة التأهيل بعد الإصابات لاستعادة الحركة الطبيعية بأسرع وقت.</p><p class='article-text'>وقالت إن قطاع العلاج الطبيعي في الإمارات يشهد تطوراً ملحوظاً، حيث تقدم المراكز والمستشفيات برامج متقدمة وتحرص على تنظيم فعاليات توعوية بالتزامن مع هذا اليوم العالمي، كما تتبنى الدولة مبادرات لرعاية كبار السن، بما يعكس رؤيتها في تعزيز جودة الحياة والصحة المستدامة، معتبرة الاحتفال بالمناسبة دعوة مفتوحة للمجتمع بأن العلاج الطبيعي ليس رفاهية، بل أداة وقائية وحياتية تحفظ لكبار السن حيويتهم وتقلل من معاناتهم، وأنه عبر الاستثمار في هذه المهنة النبيلة، يمكن المساهمة في بناء مستقبل صحي وشيخوخة نشطة مليئة بالاستقلالية والأمل.</p><p class='article-text'>بدوره، أكد الدكتور أحمد الخير، استشاري الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل، أن الحفاظ على استقلالية كبار السن يمثل تحدياً صحياً عالمياً، وأن العلاج الطبيعي يعد حجر الأساس في دعم هذه الفئة العمرية، وليس مجرد تمارين أو أجهزة، بل هو رحلة إنسانية تهدف إلى تمكين كبار السن من الاعتماد على أنفسهم، عبر جلسات لتحسين قوة العضلات، تقليل الألم، وتعليم كيفية الوقاية من السقوط داخل المنزل أو خارجه.</p><p class='article-text'>ويرى أن التدخل المبكر من قِبل الاختصاصيين يمتد ليشمل برامج وقائية مصممة خصيصاً للحد من مخاطر السقوط وتحسين نوعية الحياة لدى كبار السن نتيجة ازدياد خطر الإصابة وصعوبة الحركة والقدرة على الاستقلالية، مثل هشاشة العظام التي تزيد من قابلية التعرض للكسور حتى عند السقوط البسيط، ضعف العضلات الذي يؤدي إلى قلة التوازن وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية كالجلوس والقيام أو صعود الدرج، مشكلات المفاصل المزمنة مثل خشونة الركبة أو آلام أسفل الظهر، واضطرابات التوازن الناتجة أو أمراض الأعصاب الطرفية.</p><p class='article-text'>وأشار الخير إلى أن الكثيرين يعتقدون أن العلاج الطبيعي يستخدم بعد الإصابة فقط، لكن الحقيقة أنه وسيلة للوقاية قبل أن يكون علاجاً، فمن خلال برامج موجهة يمكن تقليل احتمالية السقوط بنسبة تصل إلى 40 %، وتحسين نوعية الحياة بشكل ملحوظ، وتشمل هذه البرامج تدريبات القوة لتحسين الكتلة العضلية، تمارين التوازن والمشي للحد من فقدان الاستقرار، العلاج المائي كوسيلة آمنة وفعّالة لتعزيز الحركة، وخطط فردية لإعادة التأهيل بعد الكسور أو العمليات الجراحية.</p><p class='article-text'>وذكر أن الإمارات تشهد تقدماً ملحوظاً في تعزيز خدمات العلاج الطبيعي، من خلال إدماجه في المستشفيات، والمراكز المجتمعية، وخدمات الرعاية المنزلية، كما يجري تنظيم فعاليات توعوية لتعريف المجتمع بدور العلاج الطبيعي في دعم كبار السن، انسجاماً مع توجهات الدولة لتعزيز جودة الحياة وهو ما يعكس اهتمام الدولة بكبار المواطنين.</p><p class='article-text'>وأكدت الاختصاصية صافيناز محمود أن التغيرات الجسدية والوظيفية التي ترافق التقدم في العمر، مثل ضعف الكتلة العضلية، انخفاض مرونة المفاصل، بطء ردود الأفعال، إضافة إلى الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام أو مشكلات العمود الفقري، تجعل كبار السن أكثر عرضة للسقوط والإصابات الخطيرة، ومن هذا المنطلق تجزم بأن العلاج الطبيعي يلعب دوراً محورياً لا غنى عنه، حيث يساعد على تحسين القدرة الحركية والحفاظ على الاستقلالية في الأنشطة اليومية مثل المشي أو صعود السلالم، ويقي من السقوط الذي يعد من أكبر المخاطر الصحية لهذه الفئة العمرية. وأوضحت أن العلاج الطبيعي يسهم في تخفيف الألم المزمن الناتج عن خشونة المفاصل أو مشكلات العمود الفقري أو التهابات العضلات، ويعزز صحة القلب والتنفس عبر برامج رياضية محسوبة، ويرفع المعنويات ويعزز الصحة النفسية، إذ إن القدرة على الحركة بدون ألم تمنح المسن شعوراً بالثقة والاستقلالية.</p><p class='article-text'>وترى الاختصاصية آية عادل أن هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعاً لدى كبار السن، حيث تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، ما يجعلها عرضة للكسر حتى مع السقوط البسيط أو الحركات اليومية. وتوضح أن هذا الضعف في البنية العظمية يقترن غالباً بتراجع القوة البدنية والخوف من الحركة، ما يزيد احتمالية السقوط. وأضافت أن العلاج الطبيعي يقدم حلولاً عملية للحد من هذه المخاطر من خلال تقوية العضلات لدعم العظام والمفاصل وتحسين القدرة على التحمل، تحسين التوازن والتنسيق الحركي عبر تدريبات مخصصة تقلل من احتمالية التعثر والسقوط، تثقيف المرضى حول طرق الحركة الصحيحة، الجلوس، النهوض، واستخدام الأدوات المساعدة، إضافة إلى وضع برامج فردية مبنية على تقييم شامل لحالة كل مريض واحتياجاته الخاصة.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن من أبرز التمارين التي ينصح بها الاختصاصيون: تمارين التوازن مثل الوقوف على قدم واحدة أو المشي بخط مستقيم، تمارين تقوية العضلات وخاصة عضلات الساقين والحوض وأسفل الظهر، تمارين المرونة للحفاظ على حركة المفاصل وتقليل التيبّس، المشي والتمدد اليومي لتعزيز اللياقة البدنية، والعلاج المائي لتقليل ضغط المفاصل. وتؤكد أن العلاج الطبيعي لا يتوقف عند التمارين فقط، بل يشمل جلسات فردية بإشراف متخصصين، واستخدام أجهزة تدريب متطورة مثل أجهزة التوازن وكرات التمارين، إضافة إلى المتابعة المستمرة لتقييم التقدم وتعديل الخطة العلاجية عند الحاجة.</p><p class='article-text'>تحديات</p><p class='article-text'>بدورها، أوضحت نعيمة محمد صالح، رئيسة شعبة العلاج الطبيعي بجمعية الإمارات الطبية، أن كبار السن يواجهون أمراضاً شائعة تحدّ من قدرتهم الحركية واستقلاليتهم، إلا أن إشراف الاختصاصيين يساعد على تجاوز هذه التحديات بسهولة وأمان أكبر. مؤكدة أن التمارين العلاجية مثل تمارين تقوية العضلات، المقاومة بالأوزان، وتمارين التوازن، تقلل من خطر السقوط بنسبة 23 % وتقلل بنسبة 41 % من مشكلات الوهن.</p><p class='article-text'>وذكرت أن أبرز التحديات التي تواجه المراكز يتمثل في محدودية تغطية التأمين الصحي، حيث يغطي العلاج بعد الإصابة مثل السقوط أو الوهن، لكنه غالباً لا يغطي برامج الوقاية بالتمارين، وتشير إلى أن تقارير منظمة الصحة العالمية تؤكد أن النشاط البدني يمكن أن يقلل ما بين 4 إلى 5 ملايين حالة إصابة ويوفر ما يزيد على 27 مليون دولار من تكاليف العلاج سنوياً.</p><p class='article-text'>من جانبها، أكدت الهنوف محمد الاستاد، نائبة رئيس شعبة العلاج الطبيعي بجمعية الإمارات الطبية، أن موضوع الشيخوخة الصحية يبرز الدور الحيوي للعلاج الطبيعي في تحسين نوعية الحياة مع التقدم في العمر، وتقول إن كبار السن هم بركة الدار، ونشر الوعي بأهمية ممارسة التمارين الرياضية واجب لا يقتصر على فئة عمرية محددة، فالرياضة تسهم في تقليل معدلات السمنة، والسكري، وأمراض القلب، ولها أثر إيجابي طويل المدى على صحة كبار السن، من خلال الوقاية من الإصابات، والحفاظ على كثافة العظام، ودعم الصحة العقلية.</p>

تحديات تأمينية تعيق برامج الوقاية

العلاج الطبيعي خط الدفاع الأول ضد السقوط والهشاشة في الشيخوخة

<h2>سعيد حارب: الحدث الرائد أصبح ملتقى لجميع فئات المجتمع</h2><h2>ماهر جلفار: نسعى إلى تقديم تجربة رياضية متكاملة للجميع</h2><h2>فلوران مالودا: أجواء رياضية مفعمة بالحيوية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">انطلقت دورة أغسطس من عالم دبي للرياضة، أكبر وجهة رياضية داخلية في المنطقة رسمياً، حيث تتواصل فعالياتها على مدار شهر من الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية والمشاركة المجتمعية، وافتتح عالم دبي للرياضة سعيد حارب الأمين العام لمجلس دبي الرياضي، وماهر جلفار نائب الرئيس التنفيذي في مركز دبي التجاري العالمي، وضيف الشرف فلوران مالودا لاعب نادي تشيلسي والمنتخب الفرنسي السابق، وعيسى شريف مدير إدارة الفعاليات الرياضية في مجلس دبي الرياضي، وناصر ناصر الرئيس التنفيذي للتسويق في الفردان للصرافة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهدت مراسم الافتتاح إقامة مباراة كرة قدم خماسية ودية بين فريقين أحدهما بقيادة سعيد حارب وماهر جلفار، وضم مجموعة من كبار المواطنين من نادي ذخر، والآخر بقيادة مالودا، وذلك بالتعاون مع المنطقة الحرة الدولية للرياضة والترفيه (ISEZA).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وينظم مركز دبي التجاري العالمي بالاشتراك مع مجلس دبي الرياضي دورة أغسطس من عالم دبي للرياضة التي تستمر حتى 2 سبتمبر المقبل، وانطلقت الدورة بسباق DSW Run IN، أول نصف ماراثون داخلي في دبي، والذي أقيم في بيئة مُكيّفة بالكامل بمشاركة أكثر من 500 عدّاء، ويمتد عالم دبي للرياضة على مساحة تزيد على 25 ألف متر مربع، وتضم أكثر من 40 ملعباً مع تسع رياضات أساسية تتضمن كرة القدم، السلة، الطائرة، البادل، تنس الطاولة، كرة الريشة، الكريكيت، التنس، وكرة البيكل، بالإضافة إلى صالة اللياقة البدنية المجانية، والتي تضم أجهزة تمارين الكارديو المتطورة ومُعدات التمارين المتنوعة ومناطق تعزيز القوة، ويفتح عالم دبي للرياضة أبوابه يومياً من الساعة 6 صباحاً حتى 8 صباحاً للعدّائين فقط، ومن الساعة 8 صباحاً حتى منتصف الليل للمشاركين في جميع الرياضات.</div></p><h2>مشاركة كبيرة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال سعيد حارب: «أصبح عالم دبي للرياضة من أهم الفعاليات الرياضية والأنشطة المجتمعية التي يتم تنظيمها في دبي التي تستقطب آلاف المشاركين سنوياً، وتساهم بشكل مباشر في صحة وسعادة أفراد المجتمع وجودة الحياة في دبي، وهذا الحدث الرائد أصبح ملتقى لجميع فئات المجتمع من جميع الأعمار من أكثر من 200 جنسية تعيش في دبي، وأصبح الوجهة الصيفية المفضلة لممارسة الرياضة للكبار والصغار، والرجال والنساء وكبار المواطنين، ولاعبي الأكاديميات، وحتى الفئات العمالية بمختلف القطاعات، ويسعدنا مواصلة التعاون مع مركز دبي التجاري العالمي في تقديم دورة متميزة هذا العام، توفر تجارب رياضية استثنائية لجميع الفئات العمرية، وتقدم الجديد والمشوق دائماً للمشاركين بما يعزز شعورهم بالسعادة وارتباطهم بممارسة الرياضة والنشاط البدني».</div></p><h2>التزام</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال ماهر عبد الكريم جلفار: «يسرنا إطلاق هذه الدورة الجديدة في أغسطس، ما يعكس التزامنا المتواصل تجاه المجتمع الرياضي في دبي، وتتميز دورة هذا العام بفعاليات أكثر تنوعاً وتشويقاً، وتُقام في توقيت مثالي لسكان دبي وعائلاتهم خلال موسم العطلة الصيفية. </div></p><p class='article-text'>وتهدف هذه الدورة، التي ننظمها بالاشتراك مع مجلس دبي الرياضي وشركائنا الاستراتيجيين، إلى تقديم تجربة رياضية متكاملة للجميع».</p><h2>مبادرات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال فلوران مالودا: «يتميز عالم دبي للرياضة بمرافق متطورة وأجواء رياضية مفعمة بالحيوية، ومن واقع تجربتي الاحترافية في عالم كرة القدم، يمكنني تقدير جودة البنية التحتية والشغف بالرياضة الذي يجسده هذا الحدث، وتسهم هذه المبادرات في دعم المواهب الشابة، من خلال توفير منصة تساعد الرياضيين الطموحين على تطوير مهاراتهم ومتابعة شغفهم، إضافة إلى التشجيع على أسلوب الحياة الصحي وتعزيز التواصل بين المجتمعات، كما تملك الرياضة قدرة فريدة على جمع الأشخاص من مختلف الثقافات، وتعزيز روح التفاهم والاحترام المتبادل».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يشتمل عالم دبي للرياضة أيضاً على عالم دبي للأطفال، والذي يضم منزلقات عملاقة ومسارات تحدي العوائق، إضافة إلى مناطق مخصصة لألعاب الآركيد الكلاسيكية، ما يساعد الآباء والأمهات على المشاركة في الأنشطة الرياضية المفضلة لديهم فيما يستمتع أطفالهم بالمرح واللعب تحت أعين المشرفين، ويجمع الدوري الصيفي لعالم دبي للرياضة يوم 23 أغسطس الجاري، أفضل فرق الشركات في الإمارات للمشاركة في منافسة رياضية تتميز بالمباريات القوية وتعزيز اللعب الجماعي للفرق، ويواصل عالم دبي للرياضة رعاية الجيل القادم من الرياضيين بالتعاون مع أكثر من 9 أكاديميات رياضية مرموقة تقدم تدريباً عالمياً رفيع المستوى، بما في ذلك أكاديمية غالاكسي بلوز فوتبول، وأكاديمية تال باسكتبول، مع مدربين متخصصين من الجامعات الأمريكية.</div></p>

يحتضنه مركز دبي التجاري العالمي

«عالم دبي للرياضة» يتألق بفعاليات جديدة ومتنوعة

<p class='article-text'><div data-empty="false">يقام اليوم أول سباق نصف ماراثون داخلي في دبي، ضمن فعاليات عالم دبي للرياضة، أكبر وجهة رياضية داخلية في المنطقة، والتي تنطلق اليوم، وتستمر حتى 2 سبتمبر المقبل، في مركز دبي التجاري العالمي، ويتم تنظيم هذه الفعالية الصيفية المميزة من قِبل مركز دبي التجاري العالمي بالاشتراك مع مجلس دبي الرياضي، وتقدم العديد من الأنشطة الرياضية، والأكاديميات الرياضية، ودخول مجاني لصالة اللياقة البدنية، وغيرها الكثير من الأنشطة لجميع الأعمار والقدرات في بيئة مكيفة بالكامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشهد عالم دبي للرياضة هذا العام الدوري الصيفي المقرر يوم 23 أغسطس الجاري، وتتنافس من خلالها أفضل فرق الشركات في الدولة، في إطار فعالية رياضية، تتميز بالمباريات القوية، وتعزيز اللعب الجماعي للفرق، مع توفير فعاليات وأنشطة أخرى في ألعاب كرة القدم، السلة، البادل، تنس الطاولة، الطائرة، الريشة الطائرة، الكريكيت، التنس، وكرة البيكل، إلى جانب صالة لياقة بدنية، ويمكن لجميع الزوار دخولها مجاناً، وتتوفر فيها أجهزة تمارين الكارديو واللياقة، ومناطق تعزيز القوة، بالإضافة إلى عالم دبي للأطفال، وهي منطقة ألعاب بإشراف متخصصين تضم منزلقات عملاقة، وسباقات العوائق، ومناطق المغامرات، والفنون والمشغولات اليدوية، والعديد من الأنشطة المثالية للعائلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يشهد كذلك عالم دبي للرياضة برامج الأكاديميات الرياضية المرموقة، وبرامج تدريبية عالمية المستوى للرياضيين الصغار، بالتعاون مع أشهر الأكاديميات الرياضية، لتقديم برامج تدريبية تحت إشراف المتخصصين للأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و14 عاماً، وتضم الأنشطة ورش عمل ودورات تدريبية، وبرامج لتنمية قدرات الرياضيين الصغار على مدار الشهر الجاري، وستقدم البرامج من قبل أكاديمية غالاكسي بلوز فوتبول، وأكاديمية ريال مدريد، وأكاديمية آي إف إيه سبورتس في كرة القدم، وأكاديمية بروفشنال سبورتس، وأكاديمية ديبيكا سبورتس في كرة الريشة، وأكاديمية ستار باسكتبول في كرة القدم والسلة، وأكاديمية تنس 360 في التنس، وأكاديمية ون ديلا كروز سبورتس في الكرة الطائرة والسلة، وأكاديمية سماشينغ بوينتس سبورتس في الكريكيت.</div></p>

«عالم دبي للرياضة» يشهد أول سباق نصف ماراثون داخلي

<p class='article-text'>ينطلق عالم دبي للرياضة، أكبر وجهة داخلية للرياضة واللياقة البدنية في المنطقة في دورة خاصة خلال شهر أغسطس تتميز بمجموعة من الرياضات الأكثر شعبية، إضافة إلى العديد من التحديات الجديدة والمشوقة والتجارب التي لا تُنسى. ويُنظم مركز دبي التجاري العالمي بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي دورة عام 2025 على مساحة تزيد على 25 ألف متر مربع تضم أكثر من 40 ملعباً، خلال الفترة من 3 أغسطس حتى 2 سبتمبر، وتقام الفعاليات يومياً من الساعة 8 صباحاً حتى منتصف الليل.</p><p class='article-text'>توفر دورة عام 2025 من عالم دبي للرياضة مرافق متطورة لمجموعة متميزة من الرياضات تشمل: كرة الريشة، وكرة السلة، والكريكيت، وكرة القدم، والبادل، والتنس، وتنس الطاولة، والكرة الطائرة، وكرة البيكل. وفي هذا الموسم أيضاً يعيد عالم دبي للرياضة صالة الألعاب الرياضية المجانية المفتوحة والمجهزة بالكامل والتي تضم أجهزة تمارين الكارديو المتطورة وأدوات التمرين الحديثة ومناطق تعزيز القوة.</p><p class='article-text'>الأطفال</p><p class='article-text'>ويضم عالم دبي للرياضة أيضاً عالم دبي للأطفال والذي يشتمل على منزلقات عملاقة ومسارات للسباقات، إضافة إلى المناطق المخصصة لألعاب الآركيد الكلاسيكية، ما يساعد الآباء والأمهات على المشاركة في الأنشطة الرياضية المفضلة لديهم فيما يستمتع أطفالهم بالمرح واللعب تحت إشراف المتخصصين.</p><p class='article-text'>وتشهد نسخة هذا العام من عالم دبي للرياضة 2025 تنظيم أول سباق نصف ماراثون يقام داخل القاعات المكيفة، والذي تتاح المشاركة فيه للزوار من جميع الجنسيات والمستويات البدنية، وينطلق السباق يوم الافتتاح الأحد 3 أغسطس. ويقدم الحدث للمشاركين تجربة فريدة من نوعها مع تقنيات متطورة لحساب زمن السباق، إضافة لتوفر مناطق للجمهور لتشجيع العدّائين.</p><p class='article-text'>كما يتضمن جديد دورة هذا العالم تنظيم الدوري الصيفي لعالم دبي للرياضة الذي يقام يوم 23 أغسطس بعد عطلة نهاية الأسبوع الافتتاحية، ويجمع الدوري أفضل فرق الشركات في دولة الإمارات للمشاركة في منافسات رياضية تتميز بالمباريات القوية والروح الحماسية. ويقدم عالم دبي للرياضة، المُصمّم خصيصاً لسكان دبي وزوارها خلال فصل الصيف، برامج رياضية عالية الجودة وفعّالة على مدار شهر كامل. ويواصل عالم دبي للرياضة رعاية الجيل القادم من الرياضيين بالتعاون مع أكثر من تسع أكاديميات رياضية مرموقة تقدم تدريباً عالمياً رفيع المستوى، بما في ذلك أكاديمية غالاكسي لكرة القدم، ومدربون من أكاديمية تال لكرة السلة. ويمكن للراغبين في المشاركة حجز جلسات التدريب التي تقدمها الأكاديميات أو حجز الملاعب وأنشطة الأطفال بسهولة عبر تطبيق عالم دبي للرياضة مع ميزة التحقق الفوري من توفر الملاعب وتسجيل الوصول عبر رمز الاستجابة السريعة.</p><p class='article-text'>فعالية</p><p class='article-text'>وتعليقاً على نسخة 2025 من «عالم دبي للرياضة»، قال سعيد حارب، الأمين العام لمجلس دبي الرياضي: «أصبح عالم دبي للرياضة من أبرز وأهم فعاليات اللياقة البدنية المجتمعية في أجندة دبي السنوية، إذ يشجع مختلف أفراد المجتمع على تبنّي نمط حياة نشط، ويوفر فرصاً قيّمة للتفاعل الاجتماعي خلال فصل الصيف، مما يسهم في تعزيز جودة حياة سكان المدينة وزوارها».</p><p class='article-text'>وأضاف: «يسعدنا مواصلة التعاون المثمر مع مركز دبي التجاري العالمي لتقديم نسخة شهر أغسطس من هذا الحدث، التي توفر تجارب رياضية استثنائية لعشاق اللياقة البدنية في دبي، من المقيمين والزوار، على اختلاف أعمارهم وقدراتهم البدنية، ومن جميع الجنسيات».</p><p class='article-text'>وأشار سعيد حارب: «تتميز هذه الدورة بإطلاق فعاليات جديدة تسهم في ترسيخ الترابط المجتمعي، إذ تجمع مشاركين من أكثر من 200 جنسية يعيشون في دبي، في أجواء رياضية تسودها الروح الإيجابية والتنوع الثقافي.</p><p class='article-text'>وأكد حارب: يُعد (عالم دبي للرياضة) نموذجاً رائداً لدمج جميع فئات المجتمع في الأنشطة الرياضية، حيث تم تنظيم فعاليات مخصصة لمهندسي النظافة في بلدية دبي، وعمّال توصيل الطلبات، وكبار المواطنين أعضاء نادي ذخر، وموظفي مؤسسة دبي لخدمات الإسعاف، بما يعكس حرص دبي على جعل الرياضة أسلوب حياة متاحاً للجميع، دون استثناء.</p><p class='article-text'>من جانبه، قال ماهر عبد الكريم جلفار، نائب الرئيس التنفيذي في مركز دبي التجاري العالمي: يسرنا انطلاق العد التنازلي لعودة عالم دبي للرياضة بدورة جديدة في أغسطس، بما يعكس التزامنا المتواصل تجاه المجتمع الرياضي في دبي. وتتميز دورة هذا العام بفعاليات أكثر تنوعاً وتشويقاً، وتُقام في توقيت مثالي لسكان دبي وعائلاتهم خلال موسم العطلة الصيفية. وتهدف هذه الدورة إلى تقديم تجربة رياضية متكاملة للجميع، مع إطلاق فعاليات جديدة مثل أول سباق نصف ماراثون داخلي، وصالة اللياقة البدنية المجانية.</p>

الحدث يقام على 40 ملعباً

عالم دبي للرياضة.. دورة جديدة مليئة بالتشويق والأنشطة في أغسطس

<p class='article-text'><div data-empty="false">أطلق اتحاد الإمارات للمصارعة النسخة الأولى من المعسكر الصيفي لعام 2025، والمخصص للأطفال من الفئة العمرية بين 5 و9 سنوات، وذلك خلال الفترة من 7 يوليو الجاري إلى 21 أغسطس المقبل، حيث يقام المعسكر في ثلاثة مواقع على مستوى مدينة أبوظبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويهدف المعسكر الصيفي إلى تعزيز القيم الرياضية، وتنمية المهارات الحركية والاجتماعية لدى الأطفال، من خلال برامج تدريبية وترفيهية متكاملة، تتضمن تعليم أساسيات وقواعد المصارعة بأسلوب مرح، تحت إشراف نخبة من المدربين المؤهلين، والموجودين في مواقع المعسكر في كل من مركز نبض الفلاح المجتمعي، ومركز بيركلي أبوظبي، ومدرسة مبارك بن محمد (الحلقة الأولى).</div></p><p class='article-text'>وتتضمن فعاليات وبرامج معسكر اتحاد الإمارات للمصارعة مجموعة من الأنشطة، التي تشمل تمارين الإحماء، وأساسيات رياضة المصارعة، والنزالات الودية، والعروض المرئية والتوعوية لأجيال الناشئة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال ياسر القبيسي، مدير إدارة التطوير الرياضي والشؤون الفنية في اتحاد الإمارات للمصارعة: «إن تنظيم هذا المعسكر الصيفي وانطلاقته لأول مرة يعتبر بمثابة التأسيس لمنصة نموذجية، تسهم في اكتشاف المواهب الجديدة.</div></p><p class='article-text'>وتعزيز الشغف بهذه الرياضة العريقة، في مشهد ينسجم مع مساعي الاتحاد لتقديم تجربة آمنة وملهمة للأطفال، عبر منحهم فرصة تفاعلية، تعزز النمو واكتساب المهارات الحياتية، وبناء الشخصية المنضبطة في بيئة رياضية صحية».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأتي إطلاق هذا المعسكر انسجاماً مع رسالة الاتحاد لنشر وتطوير رياضة المصارعة في الدولة، من خلال مبادرات استراتيجية مجتمعية، تستهدف الفئات العمرية الصغيرة واليافعة، وبما يتماشى مع توجهات الدولة في عام المجتمع، للمساهمة في بناء جيل رياضي، يتمتع ببنية جسدية سليمة وروح تنافسية عالية، قادر على خدمة مجتمعه. </div></p><p class='article-text'>ويستقطب اتحاد الإمارات للمصارعة من خلال هذا المعسكر المئات من الأطفال، حيث سيجري تطبيق نهج تدريبي موحد لجميع المشاركين في جميع المواقع، كما يوفر الإمكانات والبيئة المناسبة لممارسة الهوايات، التي تعزز المواهب، وتشجيعهم على مواصلة التميز، والارتقاء في أدائهم الرياضي.</p>

نتائج البحث عن: تمارين رياضية